La Yogathérapie :

Telle qu'elle est enseignée à l'institut de Yogathérapie du Dr Lionel Coudron à Paris, il s'agit d'une approche thérapeutique utilisant les outils millénaires du yoga mais aussi les apports des sciences actuelles. Elle n'est pas un substitut aux thérapies médicales modernes mais un ensemble d'outils complémentaires.

Elle aide à développer les ressources de chacun pour retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel. Rendre chacun acteur de sa santé.

Comment ?

La première séance permet  de faire un premier bilan de votre état physique et psychique pour une prise en charge tenant compte de tous les aspects qui vous composent. C'est une séance plus longue car elle se compose d'évaluations rigoureuses.

Il vous sera demandé, en plus de venir à ces séances, de pratiquer des exercices personnalisés chez vous. C'est ce qui fait la force de la Yogathérapie ; vous remettre au centre de votre guérison.

Nous travaillerons les outils du yoga : avec des postures, des respirations, des relaxations et de la méditation adaptées à votre situation; mais aussi des exercices d'évaluation et d'appréciation de votre ressenti physique et émotionnel. Des conseils d'hygiène alimentaire et de vie vous seront proposés afin d'améliorer votre bien-être.

Pour qui ? pourquoi ? 

  • Les troubles anxiodépressifs, les   crises d'angoisses, les attaques de panique.

  • Les troubles du sommeil

  • Le stress, la fatigue, le burn out, les états dépressifs.

  • Les troubles ostéoarticulaires, les douleurs.

  • Les troubles digestifs, respiratoires, cardio vasculaires.

  • Les troubles gynécologiques ou la préparation obstétricale.

  • En accompagnement des maladies chroniques et des traitements à long cours.

 Durée et tarif:

  • La première séance dure environ 1h30  en raison des bilans et évaluations. Son coût est de 50 euros.

  • Les séances suivantes durent 1h et s'élèvent à 40 euros.

  • Il est impossible de dire à l'avance combien de séances seront nécessaires. En général, on table sur 10 séances hebdomadaires mais il arrive que ces 10 séances ne soient pas nécessaires. Cela dépendra de votre investissement personnel chez vous mais aussi de votre situation. Le but est de vous rendre autonome et pourquoi pas de vous orienter vers un cours de yoga classique.