Le Râmâyana

intro Râmmâyana et mantras d'ouverture
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1.La naissance de Râmâ
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2. Râmâ et ses frères
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3. les jeunes braves
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6.Râmâ le noble prince, le prince régent
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7.Les intrigantes
00:00 / 26:52
8.Râmâyânâ, le fils
00:00 / 10:15
9. adieu à la royauté
00:00 / 12:15
4. Bhagîratha
00:00 / 13:47
Sîtâ, la fille de la terre
00:00 / 17:48

Les Yamas et les Niyamas au Yoga

Les Yamas sont les règles morales qui permettent à la yogini et au yogi d'être en harmonie avec ses semblables.

Les Niyamas sont les pratiques personnelles que le yogi ou la yogini suivent pour avancer dans le chemin du yoga. Ce sont les deux premiers fondements de la voie du yoga d'après le sage Patanjali.

 Les Yamas

Ahimsa : non violence à commencer avec soi-même, ne pas forcer dans les postures et dans toute chose dans la vie, végétarisme.

Satya : dire la vérité, aux autres et à soi-même.

Asteya : ne pas voler.

Brahmacharya : contrôle des pulsions sexuelles et des désirs.

Aparigraha : ne pas accumuler les biens.

Les Niyamas

 Saucha : propreté physique et mentale.

Santosha : contentement, non convoitise.

Tapas : effort, ascèse.

Svadhyaya : examen de soi.

Ishvara pranidhana : attitude de détachement comme offrir le fruit de ses actions et de ses pratiques à un principe supérieur, une cause noble. Une forme d'altruisme spirituel et matériel.

Méditations guidées

installation du lieu refuge - AlFabre
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la meditation des couleursAlFabre
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Le scan corporel coloré - AlFabre
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la meditation de la lune et du soleil.mAlFabre
00:00 / 10:48
méditation la douleur.mp3AlFabre
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une ancre à la plage.mp3AlFabre
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viloma pranayama 1AlFabre
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viloma pranayama 2AlFabre
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