Le Râmâyana
Les Yamas et les Niyamas au Yoga
Les Yamas sont les règles morales qui permettent à la yogini et au yogi d'être en harmonie avec ses semblables.
Les Niyamas sont les pratiques personnelles que le yogi ou la yogini suivent pour avancer dans le chemin du yoga. Ce sont les deux premiers fondements de la voie du yoga d'après le sage Patanjali.
Les Yamas
Ahimsa : non violence à commencer avec soi-même, ne pas forcer dans les postures et dans toute chose dans la vie, végétarisme.
Satya : dire la vérité, aux autres et à soi-même.
Asteya : ne pas voler.
Brahmacharya : contrôle des pulsions sexuelles et des désirs.
Aparigraha : ne pas accumuler les biens.
Les Niyamas
Saucha : propreté physique et mentale.
Santosha : contentement, non convoitise.
Tapas : effort, ascèse.
Svadhyaya : examen de soi.
Ishvara pranidhana : attitude de détachement comme offrir le fruit de ses actions et de ses pratiques à un principe supérieur, une cause noble. Une forme d'altruisme spirituel et matériel.