PITTA, VATA, KAPHA, bourre et bourre et ratatam

#connaissancedesoi#ayurveda

Suite à mon précédent post " yogap club is in the kitchen ", certains ce sont manifestés pour connaître leurs profil ayurvédique.

Je fais une grosse parenthèse qui n'a rien avoir avec la choucroute :

Vous avez peut-être noté que souvent j'utilise le masculin pour parler, écrire en l'occurrence. Sans doute que cela choque certaines personnes, alors je m'explique. Rester assise derrière mon ordinateur n'a jamais été une activité que j'aime; seulement, depuis ces confinements, je suis bien obligée d'y consacrer du temps pour vous donner cours et pour entretenir ce lien entre nous en vous écrivant. Je dois vous avouer qu' écrire :" certain.e.s ce sont manifesté.é.s ..." me demande un effort mental de malade, une dextérité du clavier que je ne maîtrise absolument pas et une consommation de temps élastique certes mais qui passe vite. Je dois aussi admettre que j'aime l'idée que les hommes qui se prendraient les pieds dans le tapis et atterriraient scotchés devant ce post par pur hasard et qui s'y identifieraient plus simplement, ça me plaît. Donc au lieu de faire am stram gram bourre et bourre et ratatam pour décider si j'écris au féminin ou au masculin, j'écris à l'ancienne ! Mea culpa


Oui, revenons y !

Voici donc un " test" pour mieux définir votre/vos doshas. Bien entendu, si un médecin ayurvédique ou un praticien pour vous aider, c'est encore mieux! Pour faire ce test, lorsque plusieurs réponses vous conviennent, tenez compte de celle qui vous correspond la majeur partie du temps et quand vous allez bien. Vous serez sans doute étonnés de la nature des questions mais allez y spontanément. au pire, cela vous aura permis de passer un temps à vous observer, ce qui est très très bien.


Comment est votre silhouette ?

a. Je suis mince, mes muscles sont longs, mes os sont fins et mes veines sont saillantes.

b. Je suis de corpulence moyenne, une musculature bien dessinée.

c. J'ai un corps large et costaud, de gros os recouverts d'une bonne musculature épaisse et de graisse.

Comment sont vos articulations ?

a. mes articulations sont fines et craquent souvent.

b. mes articulations sont souples, de taille moyenne.

c. mes articulations sont solides et grosses.

Comment est votre peau ?

a. ma peau est fine, sèche, rugueuse.

b. ma peau est douce, chaude et parfois moite.

c. ma peau est douce, humide ou grasse, fraîche.

Inspirer profondément à plusieurs reprise et prendre son pouls.(sans avoir pris d'excitant avant)

a. mon pouls est rapide et doux, pas facile à définir.

b. mon pouls est régulier et puissant.

c. mon pouls est régulier, lent.

Comment est votre transpiration?

a. je transpire très peu.

b. je transpire facilement et en grande quantité, mon odeur peut être forte.

c. je transpire mais mon odeur n'est pas forte.

Quel est votre rapport au mouvement ?

a. Il m'est difficile de rester tranquille, mes mouvements sont rapides et j'ai tendance à gigoter.

b. j'aime faire du sport dans un but précis, avec des mouvements coordonnés.

c. je n'ai pas très envie de faire du sport, je bouge lentement et je préfère rester tranquille longtemps le plus souvent.

Quel est le climat que vous préférez ?

a. Je préfère la chaleur, je suis sensible au froid.

b. Je préfère la fraîcheur et j'ai du mal à supporter la chaleur.

c. Je suis aussi bien quand il fait chaud ou froid mais je préfère une chaleur modérée. le froid humide ne me convient pas.

Comment vous exprimez-vous?

a. Je parle vite et je suis bavard.

b. J'ai une voix qui porte et je m'exprime avec clarté et confiance.

c. J'ai un discourt réfléchi et calme. Ma voix est apaisante.

Quelle est la qualité de votre sommeil ?

a. j'ai le sommeil léger, je me lève tôt, je n'ai pas besoin de beaucoup d'heures de sommeil.

b. je dors bien et j'ai besoin d'au moins 6 heures de sommeil.

c. j'ai un très bon sommeil, j'aime dormir et j'ai du mal à me réveiller.

Quel est votre appétit?

a. il est variable, je peux oublier ma faim et sauter un repas comme avoir un très bon appétit.

b. j'ai un appétit important et régulier. quand j'ai faim je ne peux pas attendre.

c. Je me contente facilement de deux repas par jour en sautant de préférence le petit déjeuner. Je n'ai pas souvent faim.

quels sont vos aliments préférés?

a. Les aliments salés et sucrés, plutôt chauds et les soupes.

b. Les aliments sucrés et amers, plutôt froids et les crudités, les salades.

c. Les aliments secs, légers, âcres et les plats chauds.

Comment digérez-vous?

a. c'est variable et j'ai souvent les yeux plus grands que le ventre, je suis vite rassasié.

b. je digère très bien et j'ai vite faim après mon repas.

c. je digère lentement et mieux si je prends mon temps pour manger. je peux espacer mes repas sans ressentir la faim.

Combien de fois allez vous à la selle et comment ?

a. Souvent moins d'une fois par jour, mes selles sont sèches et je suis sujet à la constipation et aux gaz.

b. Souvent plus d'une fois par jour, mes selles sont molles et je suis sujet à la diarrhée.

c. Régulièrement et mes selles sont bien formées.

Comment gérez-vous vos émotions ?

a. D'humeur changeante, ce que j'aime et que je n'aime pas est très marqué.

b. Je réagis vivement une fois provoqué mais je pardonne facilement.

c. Je suis d'humeur stable, on peut me trouver ennuyeux mais je pardonne difficilement une fois mis en colère.

Comment gérez-vous le stress?

a. Il me met en insécurité, me rend nerveux.

b. Je suis sujet à la colère et l'impatience.

c. Il m'en faut beaucoup pour perdre mon sang froid.

Comment apprenez-vous ?

a. vite quand je me concentre.

b. Doué pour me concentrer, mon intelligence est vive.

c. Il me faut du temps pour apprendre quelque chose de nouveau.

Quelle mémoire avez-vous?

a. très bonne à court terme et mauvaise à long terme.

b. je me souviens de tout.

c. excellente mémoire à log terme.

Comment décririez-vous vos pensées?

a. j'ai beaucoup d'idées et je raisonne clairement. J'ai du mal à me focaliser sur une seule chose et mon attention est fragile.

b. mes pensées sont claires, je suis doué pour planifier et j'ai un raisonnement analytique.

c. Je suis méthodique dans ma façon de penser, j'aime me concentrer sur un même sujet.

Quelle énergie vous correspond ?

a. j'ai de brefs élans d'énergie mais intenses.

b. j'ai une bonne énergie mais j'ai tendance à dépasser mes limites.

c. je suis lent à la détente mais je suis endurant.


Il vous suffit maintenant de faire le compte de vos réponses !

Un max de a correspond à VATA

Un max de b correspond à PITTA

Un max de c correspond à KAPHA

Il est rare d'avoir un seul dosha qui se dégage car la plupart d'entre nous sommes constitués de deux doshas et certains ont des scores similaires car régis par les trois doshas.


Voilà, vous avez une idée plus précise de votre constitution du point de vue ayurvédique et vous avez des éléments de réflexion ou à méditer. Dans les prochains articles nous allons donc pouvoir parler d'alimentation et surtout de recettes !


BISOUX




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