Coucou !

Je vous en ai parlé en cours et je reviens vers vous avec le planning de cette superbe journée.

Mathieu Ricard, interprète du Dalaï Lama et fondateur de l' ONG Karuna-Schechen, invite cette année encore à expérimenter l'altruisme. Une petite vidéo pour celles et ceux qui se demandent ce qu'est l' altruisme dont il parle.



Le samedi 7 novembre, je me suis entourée d'une équipe de bénévoles en or :

Perrine Cochard professeur de Vinyasa et Yin Yoga, Cindy Lostys professeur de Hatha Yoga et Yoga pour les enfants, Sophie zavaglia professeur de Feldenkraïs, Virginia Da Costa professeur de Yin Yoga et de Sophrologie et enfin Hélène Roquefort Ex-Picorette.

Nous vous avons concocté un programme nourrissant à tout point de vue !

Nous souhaitons vous encourager à l'altruisme en offrant en échange de vos dons pour le projet de cette année :

Fournir à 600 foyers népalais de l'électricité propre. Des panneaux solaires seront installés et gérés par des femmes formées par l'association , leur assurant le moyen de s'émanciper, une source de revenu en protégeant leur environnement.

100% des fonds récoltés sur la plateforme sécurisée de la cagnotte iront à l'association et, comme tout don, bénéficieront d'une déduction de 60% environs pour les donateurs imposables.


Le programme :

8h à 9h : Yoga pour l'éveil avec Perrine Cochard STUDIO YOGA

9h30 à 10h30 : Hatha Yoga avec Cindy Lostys STUDIO YOGA

9h45 à 10h45 : Feldenkraîs avec Sophie Zavaglia SALLE 2

11h à 12h : Yoga enfants avec Cindy Lostys STUDIO YOGA

11h15 à 12h15 : sophrologie avec Virginia Da Costa SALLE 2

Pause déjeuner : Ceux qui choisissent la formule Pique nique indien, repartent avec.

14h à 15h : Yin Yoga avec Perrine Cochard STUDIO YOGA

14h15 à 15h15 : Sophrologie adultes/ados avec Virginia Da Costa SALLE 2

15h30 à 16h30 : Hatha Yoga avec Anne-laure Fabre STUDIO YOGA

15h45 à 16h45 : Feldenkraïs avec Sophie Zavaglia SALLE 2

Le matin et l'après-midi : ateliers de préparation de Golden milk, crème de cajou, cuir de fruits, boissons chaudes réconfortantes animés par Hélène Roquefort Ex-Picorette accompagnés de fiches recettes. CUISINE


LES FORMULES ET DONS:


FORMULE SURYA:

Don minimum de 20 euros

1 cours et un thé Atma Bio ou 1 atelier culinaire avec Hélène avec les fiches recettes ou 1 panier pique nique indien cuisiné par Hélène.

FORMULE CHAKRA DU COEUR :

Don minimum de 50 euros

2 cours, un atelier culinaire, fiches recettes, pique nique indien, deux tisanes Atma Bio.

FORMULE ALL CHAKRAS INCLUSIVE:

Don minimu de 100 euros

3 cours, un atelier culinaire, fiches recettes, pique nique indien et open Atma Bio bar.

Rajoutez à vos formules la satisfaction d'avoir été acteur d'un mouvement altruiste et solidaire!

Pour faire son don et/ou s'inscrire :


Partager cette lettre d'information c'est déjà contribuer à cette journée!


Merci




Bon, c'est officiel, on reprend les cours dans quelques semaines avec beaucoup de changements, de chantiers qui se mettent en place tranquillement..

En parlant de chantier, ça bosse dur au 1 rue Bayard!

LE CHANTIER

On a de la chance, on est bien entourés:

On a Marie @mildesign qui supervise ce chantier géant avec professionnalisme, goût et bonne humeur. Ça permet de pas stresser outre mesure. Philippe, votre voisin de tapis, qui se donne à fond depuis le début pour qu'on pratique sur un sol confortable et adapté; il nous prépare actuellement un vestiaire bis pour les retardataires ou ceux qui quittent le cours avant la fin. Comme ça, personne ne dérange personne !

José De Olivera a terminé sa partie en temps et en heure et on lui en est hyper reconnaissants. Notre plombier s'est montré patient avec nos changements d'avis de stressés du bulbe alors merci @adapta'bains!

Point de vu chantier ça avance donc...manque plus que les baies vitrés ( je vais faire deux ou trois heures de pranayama et de visualisation pour qu'elles arrivent vite ) et les peintures.


YOGA, CORONA, MASQUES....QU'EST CE QU'ON FAIT ?


Ben on inspire calmement par le nez, on applique les directives, on expire et on se détend!

Dans le centre qui va accueillir un cabinet Kiné, un cabinet orthophonie et Psychologie et un studio de pratiques corporelles on se déplace dans les communs et les WC avec un masque puis, une fois dans la salle on enlève son masque. Celles et ceux qui le souhaitent peuvent garder leur masque à l'intérieur.

De mon côté j'ai réduit le nombre d'élèves par cours à 9. De cette façon, les 10 personnes qui se trouvent dans le studio on 4m2 chacun comme préconisé.

Les bolsters sont actuellement entre les mains de votre voisine de Tapis Sue-Sue Créations. Elle fabrique des housses de coussin imperméables que nous désinfecterons avec un virucide et bactéricide avant et après utilisation. Les briques et sangles suivront le même traitement. Pour les yeux, vous pourrez vous procurer votre propre sachet dans votre commerce préféré ou via sue-sue qui pourra vous coudre un sachet perso. Une autre solution moins coûteuse est de lui commander des housses à sachet que vous pourrez glisser dans votre sac de Yoga. Mes sachets seront donc dé-houssés et vous pourrez à chaque cours les emmailloter.

Pour les tapis, ça se corse, il vous est fortement recommandé de venir avec le votre. Là encore Sue sue se décarcasse et bosse sur un projet sac à tapis.

Pour ceux qui ne veulent, ne peuvent pas en acheter ou qui oublient, il y aura toujours mes tapis qui devront êtres désinfectés par vos soins avant et après chaque usage.

Je sais ça change mais bon, on ne va pas râler et plutôt s'adapter pour pouvoir pratiquer dans de bonnes conditions.

Il y aura un lavabo pour se laver les mains ainsi que de la solution Hydroalcoolique made in les Hautes-Alpes et conforme aux normes sans ajouts de produits tout pourris. Je passe par le Laboratoire Acanthis à Plan de Lardier.



LA COLLOC' YOGAP CLUB CETTE ANNÉE

Cette année Yogap Club accueille des intervenant pour des cours hebdomadaires annuels et des ateliers ponctuels :

L'école du dos des hautes-Alpes avec Sophie et Thierry , kinésithérapeutes et Valerie et Anne-laure, prof de Yoga adapté..

Le pilates adapté avec guylaine, Kinésithérapeute.

Le yoga pour enfant, hatha yoga et yin yoga avec Cindy de Bien-être Au Quotidien.

Le vinyasa solaire et lunaire, la méditation olfactive, le yin yoga avec Perrine de Mountain yog'Art.

La gym adapté avec Guillaume, kinésithérapeute.


Voilà pour les news....à très vite !





Merci de vérifier vos mails et spams. Vous avez reçu un mail d'information sur la reprise des cours, les questions financières et l'avenir de yogap club.

Que chaque élève qui n'a pas reçu le mail se mette en relation avec moi rapidement. Je serai hospitalisée la semaine prochaine et ne pourrai vous répondre.

Vous vous en doutez, je ne suis pas en capacité de rembourser chacune, chacun d'entre vous. Les loyers, les cotisations, les charges continuent d'arriver. Aucune aide en vue. Prenez donc le temps de voir mes trois propositions et scénarios possibles.... Prenez le temps de voter pour votre scénario préféré ou choisi.

Merci !

Je vous espère en bonne santé !

Anne-laure